Tu écoutes sans cesse la même chanson ? Selon la psychologie, cela a une signification bien précise

Avoir une chanson préférée est tout à fait naturel et peut avoir des effets positifs sur le cerveau. Il faut toutefois rester vigilant si ce comportement est associé à des pensées obsessionnelles ou à des signes d’anxiété.

La musique est une excellente alliée pour stimuler l’hippocampe, la partie du cerveau où sont stockés nos souvenirs.

Qui ne l’a jamais vécu ? C’est comme si notre chanson préférée se répétait sans fin dans notre tête, encore et encore. Cette situation est plus fréquente qu’on ne le pense.

Le cerveau libère de la dopamine, un neurotransmetteur qui déclenche un effet de récompense dans le corps et procure une sensation de plaisir lorsque nous écoutons notre morceau favori.

Lorsque vous écoutez votre chanson préférée, quelque chose de magique se produit dans votre cerveau : cela active le réseau par défaut, un système qui favorise la rêverie – essentielle à la créativité, à l’introspection et à un esprit apaisé.

L’activation du réseau par défaut pourrait être liée au fait que la chanson évoque chez la personne un certain sentiment de nostalgie.

Les experts s’accordent à dire que la musique a la capacité d’activer l’hippocampe, surtout lorsque les chansons nous replongent dans des moments heureux de notre vie et ravivent des souvenirs qui semblent lointains, mais qui restent vivants en nous.

Attention : écouter un morceau en boucle peut être un signe d’anxiété

Si pour la plupart des gens, écouter plusieurs fois une même chanson est sans conséquence, il est toutefois important d’être attentif à certains schémas mentaux dominants, car cela pourrait indiquer un trouble anxieux.

Chez les personnes anxieuses ou nerveuses, la probabilité d’écouter le même morceau à répétition est plus élevée. D’un point de vue psychologique, cela pourrait s’apparenter à des pensées obsessionnelles qui reviennent sans cesse, explique la psychologue Patricia Morales.

Dans ce contexte, la psychologue María Angélica Barrero souligne que « la musique peut être un merveilleux outil de relaxation, à condition de l’utiliser pour ce qu’elle est : de la musique, en l’écoutant avec attention et en l’appréciant ». Car il n’est pas sain d’écouter une chanson simplement pour fuir l’anxiété.

Le “ver d’oreille” : ce qui se passe dans un morceau pour qu’il devienne entêtant

Voyons maintenant ce qui se passe avec une musique conçue pour être accrocheuse, au point de se répéter sans cesse dans notre cerveau.

Les chansons accrocheuses ont deux caractéristiques principales : des paroles simples et des mélodies faciles à retenir.

Pour y parvenir, certaines astuces sont utilisées dans la composition d’un morceau : par exemple, ajouter des instruments dans le refrain et dans les couplets, tout en gardant l’instrumentation dispersée.

Un « ver musical » est un phénomène qui se produit lorsqu’un morceau ou une mélodie se répète sans cesse dans la tête et s’y incruste. Techniquement, on parle d’« images musicales involontaires ».

Si vous vivez des moments de « pulsion musicale », il est important de savoir que vous avez peu de contrôle conscient sur votre cerveau et sur ce qui se passe dans votre tête.

Quelle est la meilleure stratégie pour faire taire ce « ver musical » ? Écoutez la chanson en entier, sans interruption ! Une fois cette étape franchie, il est conseillé de stimuler votre santé cognitive avec une activité engageante qui capte votre attention, comme des énigmes ou des mots croisés.

Référence de l'article :

- Infobae (2025). Qué significa escuchar la misma canción una y otra vez, según la psicología.