L’organisation d’un voyage serait déjà excellente pour la santé mentale

Voyage à organiser. L’important n’est pas la destination, mais le trajet en lui-même. Ce n’est pas un mythe, c’est un fait scientifique. Il semblerait que le simple fait de penser à un voyage futur procure déjà, avant même que le voyage ne commence, une réelle forme de plaisir. Plus encore, il s’agit d’un bienfait évident pour la santé mentale. C’est l’anticipation et la préparation, même mentale, de ce périple qui constituent les premiers pas vers notre joie immense. Des scientifiques l'ont découvert grâce à des sondages.

Le voyage, une expérience que n’offre pas les biens matériels

En 2002 déjà, l'université de Surrey démontre que, lorsque l’idée même du voyage vient à l’esprit, le niveau de bonheur ressenti augmente. Même chose douze ans plus tard, lorsque l’université Cornell explique que la joie liée à l’anticipation d’un achat d’un bien n’est rien comparé à celle liée à l’anticipation d’un beau voyage. Le chercheur Matthew Killingsworth explique la raison pour laquelle l'expérience prévaut sur le matériel. « L'humain consacre une grande partie de son temps à se projeter dans le futur ».

Les gens préfèrent parler de leurs voyages que de leurs nouvelle voiture

« Cet état d'esprit centré sur le futur peut être une source de joie si nous savons que de bons moments se profilent à l'horizon ; et le voyage est un moment particulièrement joyeux à anticiper », précise-t-il. Même son de cloche chez le professeur Amit Kumar, qui affirme que les individus qui voyagent « parlent bien plus des expériences qu'ils ont vécues que des objets qu'ils ont achetés. Les expériences font une bien meilleure histoire que les possessions. » C’est aussi simple que cela.

Autre facteur qui fait que l’anticipation du voyage et, par conséquent, le voyage en lui-même, ont une saveur toute particulière : la nature éphémère de cette expérience. Un voyage de noces en Polynésie Française. Une épopée en Patagonie. Un roadtrip le long de la côte sud africaine. Ce n’est pas tous les jours. C’est d’ailleurs la raison pour laquelle on en parle souvent comme “le voyage d’une vie”. C’est bien cet aspect temporaire, cette fugacité qui pousse à faire de ce moment un instant magique. Et donc, on l’attend avec impatience.

« Puisque nous savons que le voyage a un début et une fin définis, notre esprit est déterminé à en profiter, même avant qu'il ne commence. Certaines personnes préfèrent même retarder les bonnes expériences, comme un voyage, pour prolonger la période d'anticipation », déclare Matthew Killingsworth. C’est l’idée qui consiste à dire qu’il faut profiter de chaque seconde, car toute à une fin. Si on a du mal à l’appliquer dans la vie quotidienne, en voyage, ce côté éphémère paraît plus évident.

Ainsi, avant même de photographier les animaux au cours d’un safari, de profiter des paysages enneigés d’un pays nordique ou encore, danser la salsa en Amérique Latine, la visualisation et la planification de ces activités jouent un rôle réel pour votre santé mentale. Alors il ne reste qu’une chose à faire : planifier votre prochain périple.

Référence de l’article :

Planifier un voyage serait très bénéfique pour votre santé mentale