Les chiens sont un meilleur anti-stress que les amis

Compagnon de vie. Il ne s’agit pas de votre partenaire amoureux, mais bien de votre chien. Un animal de compagnie a de plus en plus tendance à faire partie intégrante de la famille. On ne le voit plus que comme un compagnon à quatre pattes, mais comme un individu à part entière, qui a le droit à la même attention, surtout lorsqu’il s’agit d’un chien. Certains le considèrent comme un meilleur ami, d’autres, comme leur propre enfant.

Les chiens aident plus à notre bien-être que notre partenaire amoureux

Et pour cause ! Le chien n’a pas son pareil pour nous remonter le moral. Le fait que l’animal ne puisse qu’écouter, sans répondre, apporte une réponse positive au cerveau et diminue le stress. Le chien ne cherche pas de solution à votre problème, il se contente d’écouter, de s’installer à côté de vous ou éventuellement, de jouer avec vous. Aucun jugement et, quelle que soit la situation, son amour pour vous reste inchangé.

Nous aimons nous confier à notre chien, car nous ne nous sentons pas jugés

Le simple fait de jouer avec son chien, de le caresser et de lui parler provoque, selon plusieurs études, des réponses physiologiques plus positives encore que celles qui apparaissent quand on parle avec ses amis ou même, avec son ou sa partenaire. Ces derniers, bien qu’ils souhaitent le meilleur pour nous, peuvent nous juger et c’est pourquoi nous pouvons ressentir une gêne face à eux.

Evangeline Wheeler est professeure de psychologie et explique pourquoi nous nous sentons aussi bien en présence de notre chien.

Une étude est parue dans la revue Psychosomatic Medicine. L’expérience, menée par des scientifiques, consistait, pour les participants, soit à effectuer des calculs mentaux stressants, soit à effectuer le test en ayant une main plongée dans de l’eau glacée. Certaines personnes étaient accompagnées de leur partenaire. D’autres, de leur chien. Les résultats ont montré que le rythme cardiaque de ces dernières était plus lent que les autres.

Et le fait de parler à son chien aide à auto-réguler nos émotions les plus sombres, comme l’explique la psychologue clinicienne Lori Kogan.

Anxiété, stress, dépression… Le fait de formuler ses émotions peut aider à apaiser notre système nerveux. Notre chien est taillé pour accueillir nos peurs, puisqu’il ne juge pas et son amour est inconditionnel. Et puisque nous aimons profondément nos petits compagnons, nous avons tendance à contrôler nos émotions d’une meilleure manière, pour ne pas prendre le risque qu’ils ressentent notre tristesse, installant ainsi un cercle vertueux.