Pourquoi les allergies automnales s'aggravent-elles ? Découvrez les déclencheurs de vos symptômes cette saison

Chaque année, avec la couleur des feuilles et le rafraîchissement de l'air, nombreux sont ceux qui se retrouvent à utiliser des mouchoirs. Derrière les champs de citrouilles et la brise fraîche se cache un visiteur indésirable : les allergies automnales. Pour certains, les symptômes à cette période de l'année peuvent être encore plus intenses qu'au printemps ou en été.

Pourquoi les allergies se manifestent-elles en automne ?

À mesure que le paysage se transforme chaque automne, l'air apporte de nouvelles vagues de pollen. L'ambroisie est la principale responsable, et une seule plante peut produire jusqu'à un milliard de grains de pollen. Même si vous n'habitez pas à proximité de champs, ces minuscules grains peuvent parcourir des kilomètres et s'infiltrer facilement à l'intérieur, provoquant des symptômes tels qu'éternuements, démangeaisons oculaires et congestion.

Les moisissures se développent également dans les feuilles humides et en décomposition et les tas de compost en automne.

Chez les personnes sensibles aux moisissures, les symptômes s’aggravent souvent à mesure que le temps devient plus frais et plus humide.

N'oubliez pas les acariens. Avec la fermeture des maisons et la mise en marche des chauffages, la poussière peut s'accumuler à l'intérieur, provoquant des allergies même lorsque le taux de pollen baisse à l'extérieur.

Qu’est-ce qui rend les allergies d’automne pires que celles des autres saisons ?

Si le pollen printanier attire beaucoup l'attention, les allergies automnales durent souvent plus longtemps et peuvent surprendre. Le pollen d'ambroisie atteint son pic de fin août à novembre, coïncidant avec les activités scolaires et professionnelles, ce qui peut vous exposer à encore plus de déclencheurs.

Selon la Dre Denise Sanchez-Tejera, allergologue au Rochester Regional Health, plusieurs facteurs peuvent rendre les symptômes d'allergie particulièrement intenses en automne. Les changements brusques de température, le temps passé à l'intérieur et l'utilisation de systèmes de chauffage peuvent tous jouer un rôle. Ces variations peuvent entraîner une accumulation d'acariens, de spores de moisissures et de squames d'animaux dans votre maison, ce qui prolonge, voire aggrave, les symptômes.

Comme les symptômes automnaux ressemblent à ceux d'un rhume (nez qui coule, éternuements et fatigue), il peut être difficile de savoir si l'on souffre d'allergies ou d'un virus. Ce chevauchement peut retarder la mise en place d'un traitement approprié et aggraver les symptômes.

Conseils pour gérer vos allergies d'automne

La bonne nouvelle ? Il existe des mesures pour soulager votre mal-être. Tout d'abord, fermez les fenêtres pendant les journées à forte concentration de pollen et changez de vêtements après avoir passé du temps à l'extérieur pour éviter de ramener des allergènes à l'intérieur. Prendre une douche avant de se coucher peut aider à éliminer le pollen et les spores de moisissures.

Nettoyer régulièrement sa maison, utiliser des filtres HEPA et utiliser un déshumidificateur peuvent réduire les acariens et les moisissures. Les médicaments contre les allergies, qu'ils soient en vente libre ou sur ordonnance, peuvent être utiles, mais consulter un allergologue peut apporter des solutions plus ciblées si vos symptômes persistent.

Si vous constatez que vos allergies s'aggravent ou durent plus longtemps que d'habitude, n'hésitez pas à consulter un médecin. Traiter les symptômes tôt peut rendre l'automne beaucoup plus agréable.

Références de l'actualité :

Collège américain d'allergie, d'asthme et d'immunologie. « Les symptômes d'allergie automnaux sont similaires à ceux du printemps et de l'été, et peuvent être aussi intenses. » ACAAI Patient News, 27 août 2025.

Denise Sanchez-Tejera. « Mes allergies d'automne seront-elles plus graves en 2025 ? », Rochester Regional Health Hub, 26 août 2025.