Chauffage : pourquoi faut-il continuer à aérer son logement en hiver ?

Quand le froid s’installe, ouvrir les fenêtres peut sembler contre-intuitif. Pourtant, ce geste reste indispensable pour la santé de toute la famille. On vous explique !

Ouvrir ses fenêtres 10 min par jour, même en plein hiver, suffit à renouveler l'air de son habitation.

Alors que les températures baissent, la première envie est de se blottir au chaud, le chauffage allumé et les fenêtres fermées. Pourtant, vivre dans un logement bien chauffé ne suffit pas à garantir un air sain. Humidité, vapeur d’eau, produits ménagers ou encore polluants issus du mobilier peuvent s’accumuler à l’intérieur.

Un air intérieur qui se charge en polluants au fil de la journée

Au cœur de l’hiver, nous passons une grande partie de notre temps à l'intérieur. Au fil de la journée, l'air de notre intérieur se charge en humidité, en polluants issus des cuissons, des produits ménagers, des bougies voire de notre propre respiration.

Une pièce mal aérée et une ventilation mal entretenue peuvent favoriser la présence excessive d'humidité.

Quelques minutes d’aération quotidienne sont donc essentielles pour renouveler l’air de la maison. Sans renouvellement suffisant de l'air, ces substances peuvent s'accumuler. Certaines peuvent même provoquer des irritations, des allergies ou aggraver des problèmes respiratoires.

Humidité et moisissures : les risques d'un logement mal aéré

Nos gestes du quotidien produisent de la vapeur d'eau : les douches, le séchage du linge, la vaisselle, notre respiration ! Si cette humidité s'accumule, elle peut favoriser la condensation sur les fenêtres et l'apparition de moisissures.

L’air que l’on respire à l’intérieur peut-être de moins bonne qualité que l’air extérieur, parfois très nettement car à l’air extérieur, parfois pollué, qui pénètre dans le logement s’ajoutent les polluants spécifiques de l’air intérieur.

Les moisissures ont des conséquences néfastes sur la santé, notamment sur le système respiratoire. Pour éviter des complications, l'ADEME recommande de maintenir un taux d'humidité compris entre 40 et 60 %.

Aérer en hiver ne signifie pas refroidir toute la maison !

5 à 10 minutes par jour, c'est le temps qu'ils suffit pour renouveler l'air de votre intérieur. L'Ademe recommande de privilégier une aération courte et efficace plutôt que de laisser une fenêtre entrouverte longtemps qui risquerait de refroidir les murs autour de la fenêtre.

Si de la condensation se dépose sur le mur, cela peut dégrader le papier peint ou la peinture voire favoriser le développement de moisissures.

Il est aussi conseillé d'aérer le matin et le soir, même en hiver, et de couper temporairement les radiateurs pendant l'aération pour éviter de chauffer inutilement.

En cas de pic de pollution, ouvrez quand même les fenêtres pour renouveler l’air de votre logement. Sinon, vous risquez de concentrer les polluants de l’air intérieur. Vérifiez en amont à quel moment le pic de pollution est le moins élevé.

Quels sont les bons réflexes pour garder un air sain au quotidien ?

Renouveler l’air après avoir fait du ménage, avoir passé l’aspirateur, fait bruler une bougie parfumée ou de l'encens.
Pour évacuer plus facilement l’humidité, aérez quelques minutes la salle de bain après avoir pris une douche et la cuisine après avoir fait bouillir de l’eau.
Ne jamais obstruer les grilles d'aération et les bouches de VMC et nettoyer régulièrement les entrées et sorties d'air.
Si possible, faire sécher le linge à l'extérieur ou dans une pièce bien ventilée.

Références de l'article

ADEME. (11/2025). Pourquoi faut-il aérer son logement tous les jours ?.
SANTE PUBLIQUE FRANCE. (01/2024). Comment peut-on réduire les polluants de l’air intérieur ?.